بعد مرور 28 يومًا
تستكشف قناة البودكاست هذه الدورة الشهرية بطريقة حوارية مترابطة، وتحلل التحولات الهرمونية على مدار الشهر. فهو يساعد المستمعين على فهم كيف يمكن لمراحل الدورة أن تؤثر على الحالة المزاجية والطاقة والحياة اليومية.
اقرأ المزيد
فتح مساحة للحوار، ودعم المرأة، وخلق أثر مستدام
تعيد Adaye تعريف الرعاية الأنثوية من خلال الجمع بين الاستدامة والتعليم والمحادثات الجريئة حول صحة الدورة الشهرية. تأسست العلامة التجارية على أساس تجربة شخصية، وهي تكسر المحظورات وتمكن النساء من خلال بدائل أكثر أمانًا وصديقة للبيئة.
اقرأ المزيد
الأعراض الشائعة لخلل الهرمونات لدى النساء
يمكن أن يؤثر اختلال التوازن الهرموني لدى النساء على العديد من أجهزة الجسم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب وتغيرات المزاج وعدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب وتغيرات في الوزن أو الجلد أو الشعر. غالبًا ما تنشأ هذه الأعراض من التقلبات في الهرمونات الرئيسية مثل هرمون الاستروجين أو البروجسترون أو هرمونات الغدة الدرقية أو الكورتيزول، وقد تتداخل مع حالات مثل متلازمة تكيس المبايض أو انقطاع الطمث أو اضطرابات الغدة الدرقية.
اقرأ المزيد
هل يمكن أن يكون متلازمة تكيس المبايض؟ العلامات التي يجب مناقشتها مع طبيبك والاختبارات التي يجب البدء بها
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي حالة هرمونية تؤثر على الإباضة ويمكن أن تؤدي إلى أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، حب الشباب، نمو الشعر الزائد، وتغيرات الوزن بسبب الاختلالات الهرمونية والتمثيل الغذائي الأساسي. على الرغم من أنه لا يمكن تشخيصه من خلال الأعراض وحدها، إلا أن اختبارات الدم والتصوير بالموجات فوق الصوتية يمكن أن تساعد في دعم التشخيص السريري وتوجيه الإدارة المناسبة.
اقرأ المزيد
هل لدي بطانة الرحم؟
يؤثر التهاب بطانة الرحم على ملايين النساء في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك غالبًا ما يمر دون تشخيص لسنوات. يشرح هذا الدليل الأعراض والأسباب ومتى تطلب المساعدة، حتى تتمكن من فهم جسمك بشكل أفضل والدفاع عن صحتك.
اقرأ المزيد
Female.Formula
فجوة العلاقة الحميمة: ما لم يعلمه أحد للمرأة العربية
اقرأ المزيد
تشريح المهبل الجنسي الأنثوي - دليل كامل مع الرسوم البيانية
يشمل التشريح الجنسي الأنثوي الأعضاء المشاركة في كل من الإنجاب والمتعة، حيث يكون البظر هو المصدر الأساسي للمتعة الجنسية. في حين أن هياكل مثل المهبل والفرج والعجان تساهم أيضًا في الإحساس، فإن الأعضاء التناسلية مثل الرحم والمبيضين تخدم بشكل أساسي وظائف الإنجاب بدلاً من المتعة.
اقرأ المزيد
الصداع الهرموني والصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية: ما هو النوع الذي تعاني منه؟
غالبًا ما يرتبط الصداع الهرموني والصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية بالتغيرات في هرمون الاستروجين طوال الدورة. تساعدك هذه المقالة على فهم الأنواع المختلفة وسبب حدوثها وكيفية إدارتها بشكل أفضل.
اقرأ المزيد
كيف يحدث الحمل *في الواقع*
إن الحمل هو عملية معقدة تتجاوز بكثير مجرد "التقاء الحيوان المنوي بالبويضة". يرشدك هذا المقال خلال كل خطوة، بدءًا من الإباضة وحتى انغراس البويضة، مما يساعدك على فهم كيف يبدأ الحمل فعليًا.
اقرأ المزيد
كيفية التعامل مع دورتك الشهرية، وليس ضدها
تؤثر دورتك الشهرية على أكثر من مجرد الدورة الشهرية، فهي تؤثر على طاقتك وحالتك المزاجية وإنتاجيتك طوال الشهر. يقسم هذا الدليل كل مرحلة لمساعدتك على العمل مع الإيقاع الطبيعي لجسمك بدلاً من العمل ضده.
اقرأ المزيد
جسمي- نادية والمينبوز اللعين
الاتصال في جسم المرأة أثناء انقطاع الطمث
اقرأ المزيد
الصحة العقلية والاكتئاب وانقطاع الطمث
يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث على الصحة العقلية بسبب التغيرات الهرمونية، وخاصة انخفاض هرمون الاستروجين، مما قد يساهم في تغيرات المزاج والقلق والاكتئاب. يمكن أن تلعب عوامل نمط الحياة مثل النوم وممارسة الرياضة والتوتر والدعم الاجتماعي دورًا رئيسيًا في إدارة الأعراض، وقد يشمل العلاج العلاج أو تغيير نمط الحياة أو الأدوية.
اقرأ المزيد
تغيرات المزاج والدورة الشهرية - الدورة الشهرية وPMDD
تعد التغيرات المزاجية طوال الدورة الشهرية أمرًا شائعًا، لكنها لا تحدد هويتك. يستكشف هذا المقال العلم وراء الدورة الشهرية واضطراب ما بعد الحيض، موضحًا كيف يمكن للهرمونات أن تؤثر على المشاعر الموجودة بدلاً من خلق مشاعر جديدة تمامًا.
اقرأ المزيد
قصتي مع التشنج المهبلي
التشنج المهبلي هو حالة تتقلص فيها عضلات المهبل بشكل لا إرادي، مما يجعل الإيلاج مؤلمًا أو صعبًا أو مستحيلًا، وغالبًا ما يرتبط بعوامل نفسية أو عاطفية أو جسدية. على الرغم من أنها قد تشعر بالعزلة بسبب الوصمة وسوء الفهم، إلا أنها حالة طبية معترف بها مع خيارات العلاج مثل علاج قاع الحوض، والاستخدام التدريجي للموسع، والدعم النفسي.
اقرأ المزيد
الألم والتحيز
يتناول هذا الكتاب كيف أن آلام النساء، خاصة المزمنة وآلام الإنجاب، غالبًا ما يتم تجاهلها أو إساءة فهمها في الطب. وهو يستكشف التحيزات التاريخية والثقافية وراء ذلك ويدعو إلى التعرف بشكل أفضل على آلام المرأة والبحث فيها وعلاجها.
اقرأ المزيد
جلطات الدم أثناء الدورة الشهرية: كيف تبدو ومتى يجب زيارة الطبيب
يمكن أن تبدو جلطات الدم أثناء الدورة الشهرية مثيرة للقلق، لكنها غالبًا ما تكون جزءًا طبيعيًا من دورتك، خاصة خلال أيام التدفق الغزير. يشرح هذا الدليل ما هي الأعراض النموذجية، وما تعنيه الجلطات المختلفة، ومتى يكون من المهم مراجعة الطبيب.
اقرأ المزيد
فترة. نهاية الجملة.
إنه يتبع مجتمعًا في الهند يعمل على كسر وصمة العار المتعلقة بالدورة الشهرية من خلال إنتاج فوط صحية بأسعار معقولة وتثقيف الفتيات حول الدورة الشهرية. وهو يسلط الضوء على كيف يمكن أن يؤدي الوصول إلى منتجات الدورة الشهرية والتعليم إلى تحسين صحة المرأة وكرامتها وفرصها.
اقرأ المزيد
قوة الفترة
يشرح هذا الكتاب كيف تؤثر الدورة الشهرية على الطاقة والمزاج والتركيز والصحة العامة، ويشجع على العمل مع المراحل الهرمونية بدلاً من العمل ضدها. ويهدف أيضًا إلى تطبيع الدورة الشهرية وإعطاء أدوات عملية لفهم الدورة وتتبعها.
اقرأ المزيد
تولي مسؤولية خصوبتك
دليل عملي وممكّن لفهم خصوبتك، يعلمك هذا الكتاب كيفية تتبع دورتك، وتحديد الإباضة، والتحكم في صحتك الإنجابية. فهو يشرح علم جسمك بطريقة واضحة وسهلة، سواء كنت تحاولين الحمل أو ببساطة تريدين فهم دورتك بشكل أفضل.
اقرأ المزيد
تيد: محادثات صحة المرأة
تسلط محادثات TED حول صحة المرأة الضوء على الفجوات في البحث والرعاية للنساء، وتدعو إلى فهم وعلاج أفضل في جميع مراحل الحياة.
اقرأ المزيد
يوميات الهرمونات
يستكشف The Hormone Diaries كيف تؤثر التغيّرات الهرمونية على المزاج، والطاقة، وصحة الدورة الشهرية، والعافية العامة. يجمع بين آراء الخبراء والقصص الشخصية لمساعدة المستمعات على فهم دوراتهنّ بشكل أعمق، والتعامل مع التقلّبات الهرمونية كجزء طبيعي من تجربة المرأة.
اقرأ المزيد
بيان انقطاع الطمث
يشرح هذا الكتاب انقطاع الطمث باعتباره انتقالًا بيولوجيًا طبيعيًا وليس تراجعًا، مع التركيز على التعليم، وكسر الأساطير، ومساعدة النساء على فهم التغيرات الهرمونية بوضوح بدلاً من الخوف.
اقرأ المزيد
حالة الرعاية للاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة وبعد الولادة
يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على واحدة من كل 7 أمهات جدد، لكن خيارات العلاج تظل محدودة، حيث يتوفر حاليًا دواء واحد فقط معتمد من إدارة الغذاء والدواء. تتم دراسة أدوية جديدة مثل زورانولون وقد توسع خيارات العلاج المستقبلية.
اقرأ المزيد
قائمة مراجعة الفصل الثالث: الاستعداد لطفلك
يعد الفصل الثالث من الحمل وقتًا مثيرًا ولكنه مزدحم أثناء الاستعداد للقاء طفلك. ترشدك قائمة المراجعة هذه خلال كل شيء بدءًا من تعبئة حقيبة المستشفى وحتى الاستعداد جسديًا وعاطفيًا للولادة والأمومة المبكرة.
اقرأ المزيد
أعلى أعراض قاع الحوض التي تمت ملاحظتها في فترة ما قبل انقطاع الطمث & لماذا تحدث؟
تؤثر فترة ما قبل انقطاع الطمث على قاع الحوض من خلال التغيرات الهرمونية التي تؤثر على قوة العضلات والتحكم في المثانة والحساسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى أعراض مثل الإلحاح والتسرب وألم الحوض، وهي أعراض شائعة ولكنها قابلة للعلاج.
اقرأ المزيد
الميكروبيوم المهبلي والخصوبة: كيف يتم ربطهما؟
عادةً ما تهيمن بكتيريا Lactobacillus على الميكروبيوم المهبلي الصحي، مما يساعد في الحفاظ على بيئة متوازنة قد تدعم الخصوبة عن طريق الحماية من الالتهابات والعدوى. تشير الأبحاث الناشئة إلى أن عدم التوازن في هذا الميكروبيوم (ديسبيوسيس) قد يكون مرتبطًا بانخفاض معدلات الحمل ونتائج الحمل الأقل ملاءمة، على الرغم من أن الأدلة لا تزال في طور التطور.
اقرأ المزيد
ما هو التهاب المهبل الجرثومي؟ الأسباب والأعراض التي يجب الانتباه إليها
التهاب المهبل البكتيري هو الحالة المهبلية الأكثر شيوعًا، وينتج عن خلل في البكتيريا المهبلية الطبيعية. تشرح هذه المقالة أعراضه وأسبابه وخيارات العلاج، مما يساعدك على فهم ما يجب البحث عنه ومتى تطلب الرعاية.
اقرأ المزيدWe curate external articles from trusted sources. Content belongs to respective publishers.